故・佐保田鶴治博士が「ヨーガ」を敢えて「ヨーガ禅」と名付け提唱したのは、「ヨーガ即ちインド式体操・美容術」という誤解を正し、ヨーガ本来の正しい姿を標榜するためでした。 「ヨーガ」によって病状が回復する、姿を美しくするといったことは、「ヨーガ」のほんの一部分の効用であり、「ヨーガ」は、本来、人が一生幸福であるための「道」であります。そしてそれを実現するための手段として体位法(体操)、呼吸法、瞑想法という三部門が総合的・相互浸透的な結合の上に成り立っており、この３つのうちのどれ１つが欠けてもヨーガではなくなってしまいます。 「体位法(体操)」ではカラダをどう操作するかという操作方法が重要です。出来る限りゆっくり動作と呼吸を連動させ、常に意識をカラダの一部及び全体に向けること。そしてカラダを緊張させた後には必ず弛緩し、リラックスすることを重視します。 この体操を正しく行っていくことで次第にカラダが調い、イキが調い、ココロが調っていきます。正しい体操には「呼吸法」と「瞑想法」が自然な流れで付随し実践されるのです。こうしてカラダだけではなくココロの調練が出来た時、揺るぎない完璧な健康が確立されます。さらには自分だけではなく、隣人を慈しむココロが育まれ、エゴを振り回したり人に迷惑をかけるようなワガママ勝手な自我が消えていくのを実感出来るはずです。 「ヨーガ」は毎日続けることが大切です。少しずつでも毎日続けていけば、人間の本当の幸せとは何かをカラダを通して教えてくれます。そして、自他を慈しみ、人生の荒波を乗り越えるのに充分な不動の信念・力を与えてくれるものであり、同時に心の平安・静澄を与えてくれる大いなる「道」なのです。