健康であるということは、単に「病気ではない」というだけのものではありません。 カラダとココロが健全で、なお且つ、社会に順応していること、これが健康であるということなのです。カラダに元気がなくなるとココロも暗くなり、ココロが暗くなるとカラダに元気が失われてしまいます。病気をはねのける精気あふれたココロとカラダの一致こそが真の健康であるといえます。 ヨーガは、ココロとカラダを大きな視点からとらえるものです。真の健康を手に入れられるだけではなく、最終的にはココロの幸福さえ得ることができるものなのです。 そのためには、実際に自分で行い、それを毎日実践することが大切です。たとえ少しの時間でも毎日続けていきますと、真の健康が確立されていきます。 先ずは体操から始めましょう。