ヨーガを正しく行っていきますと、日常生活にヨーガが生きてきます。まず姿勢がよくなり、血色も良く、動作もなめらかになり、全身の健康が確立されてきます。そしてカラダだけではなくココロも柔軟になり、人と衝突しそうになっても自然にスーッと避けられるようになり、他人に不愉快な感じを与えません。本人ばかりでなく、周囲の人も、みんな気持ちがよくなります。 一時的にカラダが健康になったとしても、ココロが変わらず、腹を立てたり、人を憎んだり、イライラしたりすると、また病気を引き起こすことになります。 ヨーガはココロとカラダの一致を実現し、真の健康・ココロの幸福を得ることが出来るものです。 ヨーガの体操はたとえ簡単なものでも毎日続けていると、ココロがだんだん安定し、明るく、穏やかに、豊かになっていきます。 先ずは体操から始めましょう。